最近体重が増えやすくなった理由を知ろう

最近体重が増えやすくなった理由を理解していますか?

最近体重が増えやすくなったな・・・そう感じる経験はありませんか?
そんな方には、次のような疑問を頂くと思います。
・今までと同じ食事内容なのに、グングンと体重が増加していく。
・運動と食事療法をしているけど、さっぱり体重が軽減していかない。
・体重は変わらないけど、お腹まわりが緩んできてウエストが太くなってしまった。
このような疑問を感じる方は、男女問わずに少なくありません。
それでは、なぜこのようなことが発生するのでしょうか。

太りやすくなった動機とは

太りやすくなった原因は様々な理由が考えられます
多くの方が以下のような理由による可能性が高いと言えるでしょう。
・加齢による基礎代謝量の低下
・肉体の筋肉量の減少による基礎代謝量の低下

このように基礎代謝量が減少することによって、カロリー消費が少なくなり肥満しやすい身体になります。
特に後者に関しては、年齢に関係なく誰もが陥る原因となります。

それではどうすればいいのでしょうか。

基礎代謝量を高めるには

基礎代謝量を高めて痩せやすい身体にするには、次のような対策が必要です。
・運動をして筋肉量を増加させて基礎代謝量を向上
・基礎代謝量を向上させるサプリメントを摂取し、脂肪の燃焼しやすい身体にする

今まで運藤しても痩せないと感じている方には、運動 + サプリメントの両方を導入することをオススメします。
基礎代謝量を向上させるオススメのサプリメントは、下記を参考にしてください。

https://noutchis.com/recommend.html